Według statystyk co trzeci mężczyzna po 40 roku życia ma problemy z potencją. Spadek aktywności seksualnej następuje z powodu zmian związanych z wiekiem, niewłaściwego stylu życia, przeciążenia fizycznego i emocjonalnego, chorób narządów płciowych. Ale nie wszyscy mężczyźni potrzebują leków. Słaba siła działania negatywnie wpływa na stan psycho-emocjonalny mężczyzny, ale nie panikuj. Istnieją sposoby na szybkie zwiększenie erekcji w domu. Rozważmy je.
Jak zwiększyć potencję poprzez ćwiczenia
Pierwszym sposobem jest aktywność fizyczna w celu zwiększenia i wzmocnienia aktywności seksualnej u mężczyzn. Ćwiczenia pozwalają naturalnie i bezpiecznie zwiększyć erekcję u mężczyzn, poprawić zdrowie i wzmocnić męskie ciało.
Zestaw codziennych ćwiczeń krok po kroku:
- Ruchy okrężne miednicy wykonujemy stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasie. Obroty miednicy wykonuje się naprzemiennie w obu kierunkach po dziesięć minut każdy. przyciągnij je bliżej brzucha.
- Przysiady z ugiętymi kolanami. Nogi rozstawione na szerokość barków, kolana lekko ugięte, ręce na pasie. Usiądź, maksymalnie napinając i rozluźniając mięśnie pośladków. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz przysiady.
- Połóż się na plecach, podnieś miednicę, opierając się na łopatkach i dłoniach leżących na podłodze, powtórz 10 razy.
- Ćwicz „rower", w pozycji na plecach, podnieś nogi, wykonując z nimi ruchy przypominające rotację pedałów.
Częstotliwość powtarzania ćwiczeń jest indywidualna w zależności od możliwości fizycznych. Mile widziana jest prawidłowość ich realizacji.
Gimnastyka na potencję
Drugim sposobem jest poprawa potencji u mężczyzn w każdym wieku poprzez trening mięśnia PC w domu. Znajduje się u mężczyzn od kości łonowej do kości ogonowej i wspiera odbyt oraz narządy wewnętrzne, zapobiegając ich wypadaniu. Technika: siedzenie na krześle z wyprostowanymi plecami i rozluźnionymi mięśniami, lekko odchyl głowę do tyłu i zamknij oczy. Następnie powoli napinaj mięsień i utrzymuj napięcie przez 3-5 sekund, a następnie rozluźnij. Wykonuj co najmniej 10 zestawów trzy razy dziennie, stopniowo zwiększając obciążenie. Gimnastykę można wykonywać leżąc na plecach z lekko rozstawionymi nogami lub stojąc.
Jak jeść, aby zwiększyć potencję
Trzecim sposobem na zwiększenie potencji i libido jest prawidłowe odżywianie. Do codziennej diety mężczyzny należy włączyć pokarmy pobudzające męską seksualność (produkty afrodyzjakowe).
Produkty ziołowe:
- Orzeszki ziemne, orzechy włoskie, pistacje, pestki dyni – wzmacniają moc.
- Pietruszka, kolendra, szpinak, seler – zwiększają produkcję testosteronu, zwiększają potencję.
- Owoce cytrusowe – zwiększają potencję i libido, aktywują produkcję testosteronu.
- Granat to silny męski stymulant, który wzmaga erekcję.
- Figi - korzystnie wpływa na czas trwania erekcji, przywraca siłę, zwiększa potencję.
- Rzepa - wzmacnia potencję, pobudza popęd seksualny.
- Cebula i czosnek - zwiększają potencję i aktywność seksualną u mężczyzn. Cebula poprawia spermatogenezę, a czosnek jest silnym męskim afrodyzjakiem.
Podstawą żywienia samców jest mięso, bez białek zwierzęcych produkcja testosteronu i dobra moc są niemożliwe. Dobrym sposobem na zwiększenie erekcji przed kontaktem intymnym jest zjedzenie 3 g gotowanego żołądka wielbłąda.
Owoce morza (kraby, homary, krewetki itp. ) i tłuste ryby morskie pomagają poprawić erekcję u mężczyzn. Przydatne jest spożywanie gotowanej makreli, nie tylko wzmacnia potencję, ale także promuje poczęcie.
Ser, śmietana, kefir, twarożek i inne produkty mleczne, które mężczyźni muszą jeść codziennie. Białko mleka jest jednym z głównych stymulatorów produkcji testosteronu (hormonu męskiego). Jaja kurcząt i przepiórek pomagają przedłużyć kontakt seksualny, przywrócić potencję.
Czekolada to słodki afrodyzjak, zawiera pierwiastki chemiczne wzmagające pożądanie seksualne. Fenylfetamina wpływa na ośrodki nerwowe w mózgu odpowiedzialne za przyjemność. Tryptofan zwiększa podniecenie seksualne. Anandamid powoduje uczucie euforii i zwiększa wrażliwość. Teobromina poprawia nastrój.
Miód jest leczniczym afrodyzjakiem, zawiera cynk, który jest niezbędny do produkcji testosteronu (hormonu męskiego). Miód przywraca funkcje męskiego układu rozrodczego, poprawia spermatogenezę, zapobiega chorobom układu moczowo-płciowego. Aby utrzymać potencję i zdrowie seksualne, lekarze zalecają spożywanie miodu kasztanowego, limonkowego, kwiatowego i żeń-szenia.
Napoje na zwiększenie erekcji
Czwartym sposobem na zwiększenie erekcji u mężczyzn są napoje. Zielona herbata pomaga przywrócić erekcję, dodaje się do niej korzeń żeń-szenia lub imbiru. Świeżo wyciskane soki z selera i marchwi, zmieszane w równych proporcjach, to skuteczny koktajl zwiększający męską aktywność seksualną. Funkcje erekcji poprawia koktajl z jaj przepiórczych z przecierem pomidorowym i mlekiem: do 500 ml gorącego mleka dodać 20 g przecieru pomidorowego i 2 jajka przepiórcze, sól, pieprz i przyprawy do smaku. Ubijamy składniki w blenderze, koktajl jest gotowy.
Afrodyzjaki wzmacniające męską potencję znajdują się również w napojach alkoholowych. Absynt jest uważany za pobudzający, a grzane wino za szybko działające. Nalewka z anyżu i likier jajeczny pomagają zwiększyć potencję u mężczyzn. Najważniejsze to nie przesadzać z dawką i nie nadużywać.
Co jeszcze możesz zrobić, aby poprawić swoją potencję?
Piątym sposobem na przywrócenie potencji u mężczyzn jest prysznic kontrastowy. Wylewa się je spod prysznica, naprzemiennie ciepłą i zimną wodą. Zabieg działa regenerująco na męski organizm, poprawia ukrwienie narządów miednicy, łagodzi skurcze, poprawia samopoczucie.
Szósty sposób na wzmocnienie potencji to kąpiele lecznicze. Aby zwiększyć potencję u mężczyzn, warto wziąć kąpiel z liściem laurowym. Aby przygotować kąpiel, kwiaty rumianku (100 g) są wstępnie parzone z trzema litrami wrzącej wody w emaliowanej misce i podawane przez 20 minut. Następnie liście laurowe (5–6 szt. ) gotujemy w wodzie przez 5 minut, zalewamy kąpielą i do ciepłej wody dodajemy napar i wywar z rumianku. Mężczyzna powinien kąpać się co wieczór przez 30 minut.
Siódmym sposobem na zwiększenie potencji jest użycie lodu, który pomaga zwiększyć potencję u mężczyzn. Lód jest owijany gazą składaną w kilka warstw i używany jako zimny kompres, nakładany na 2-3 sekundy na części ciała mężczyzny. Zaczynają się od czubka głowy, następnie schodzą do szyi, klatki piersiowej, brzucha, moszny.
Ósmy sposób - środki ludowe na zwiększenie potencji. Rozważ sprawdzone przepisy:
- Pyłek roślinny na wzmocnienie potencji u mężczyzn to skuteczny produkt w walce z męską impotencją. Zwiększa aktywność seksualną, regeneruje męski układ rozrodczy, poprawia jakość nasienia. Pojedyncza dawka - pół łyżeczki, spożywana dwa razy dziennie. Przebieg leczenia pyłkiem trwa 2 tygodnie.
- Napar ze szparagów dla zwiększenia potencji: 10 owoców rośliny zalać wrzącą wodą (400 ml), zamknąć pojemnik i pozostawić do zaparzenia na 6–8 godzin. Nalewkę stosuje się 3 razy dziennie, 50 ml. Czas trwania kursu to 2 tygodnie. Do infuzji stosuje się suszone, wstępnie zmiażdżone korzenie roślin. Owoce i korzenie stosuje się w stosunku 1: 1.
- Orzechy włoskie i miód są pobierane w równych proporcjach. Posiekaj orzechy, dodaj do nich miód, dokładnie wymieszaj. Lek przyjmuje się 20 minut po posiłku, popijając mlekiem. Przyjmować dwa razy dziennie po 2 łyżeczki. Czas trwania kursu to 1 miesiąc.
- Aby wzmocnić moc, cebulę spożywa się na surowo lub przygotowuje się napar z 2-3 cebul. Miażdży się je, wlewa ciepłą wodą (400 ml), pozostawia do zaparzenia na 3-4 godziny. Zalecana pojedyncza dawka to 100 ml. Częstotliwość stosowania - 3-4 razy dziennie. Cebula pozytywnie wpływa na męski układ rozrodczy, poprawia spermatogenezę, zwiększa potencję u mężczyzn.
- Lecznicza miodunka w celu zwiększenia potencji u mężczyzn. Wziąć 10 g suszonych ziół i zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić do zaparzenia na 1 godzinę, następnie przefiltrować i użyć do leczenia impotencji u mężczyzn. Przyjmować trzy razy dziennie po jednej łyżce stołowej. Miodownik używany jest jako sos do sałatek.
Nowoczesne leki dla mężczyzn
Dziewiątym sposobem na zwiększenie potencji są leki pobudzające. Leki zwiększające potencję u mężczyzn dostępne są w postaci:
- roztwory do iniekcji.
- Tabletki.
- Środki do użytku zewnętrznego (maść, balsam, spray, żel).
W składzie preparatów dla mężczyzn znajdują się ekstrakty roślinne na zwiększenie potencji. Czynniki zewnętrzne rozszerzają naczynia prącia i pobudzają pożądanie seksualne, stosuje się je bezpośrednio przed stosunkiem seksualnym.
Dziesiąta droga jest prawdziwa i przydatna dla mężczyzn. Aby osiągnąć pozytywne rezultaty w leczeniu impotencji, ważne jest, aby mężczyzna pozbył się złych nawyków i prowadził zdrowy tryb życia. Niestety nie ma możliwości powrotu erekcji w 1 dzień, warto wcześniej pomyśleć o zdrowiu i profilaktyce mężczyzn, łącząc metody na zwiększenie potencji. Zajęcia na świeżym powietrzu, sport, prawidłowe odżywianie i dobry nastrój pomogą utrzymać męską siłę do późnej starości.
Testosteron odnosi się do androgennych hormonów płciowych obecnych w ciele mężczyzn i kobiet. Testosteron u mężczyzn wytwarzany jest w jądrach, u kobiet hormon testosteron jest syntetyzowany w nadnerczach oraz w niewielkich ilościach w jajnikach.
Synteza hormonów
Męski hormon testosteron u obu płci może być wytwarzany w niewielkich ilościach w korze nadnerczy. U kobiet testosteron może być wydzielany przez jajniki i łożysko. U mężczyzn komórki Leydiga jąder są komórkami, w których wytwarzany jest testosteron.
Hormon jest pochodną cholesterolu. Ilość syntetyzowanego hormonu reguluje przysadka mózgowa, która znajduje się w mózgu. Jeśli poziom testosteronu w organizmie jest poniżej normy, przysadka wydziela hormony, które stymulują jądra do produkcji testosteronu.
Zasadniczo we krwi krąży testosteron, który jest związany z białkami (testosteron związany). Białka pomagają hormonowi przenieść się z komórek, które go syntetyzują, do tych narządów, na które wpływa. Takie narządy nazywane są narządami docelowymi. Hormon związany z białkiem nie wykazuje aktywności w organizmie.
Aktywny testosteron jest hormonem wolnym od białka. Może swobodnie przenikać do komórek organizmu i wywierać na nie swój wpływ.
Procent we krwi to: 98% całkowitego testosteronu i wolne 2%.
Poziom testosteronu
Normalny poziom testosteronu u dorosłego młodego mężczyzny wynosi 300 - 1000 ng/l. Wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja hormonów płciowych, a poziom testosteronu spada o 50% po 60. roku życia. Pora roku może wpływać na zawartość hormonu we krwi. Jesienią poziom hormonu we krwi znacznie wzrasta.
W ciągu dnia poziom testosteronu również może się zmieniać. Rano ilość hormonu jest najwyższa, wieczorem może spaść o 13%.
Niski poziom
Niski poziom testosteronu u mężczyzn objawia się utratą masy ciała, wzrostem ilości tkanki tłuszczowej (żeński typ budowy sylwetki).
Niski poziom może być spowodowany chorobą Alzheimera. Przyczyną zmniejszenia produkcji męskiego hormonu płciowego może być naruszenie funkcji jąder, nadnerczy lub naruszenie funkcji przysadki i podwzgórza.
Przy otyłości, niewystarczającej aktywności fizycznej, przyjmowaniu sterydowych anabolików zmniejsza się również duża ilość prostych węglowodanów, alkoholu, nikotyny, testosteronu.
Wysoki poziom
Wysoki poziom testosteronu może mieć swoje wady. Zwiększony testosteron prowokuje tworzenie się skrzepów krwi, niepłodność, zwiększa ryzyko nowotworów złośliwych gruczołu krokowego.
Nadmiar hormonu zwiększa wzrost włosów na ciele i przerzedzanie włosów na głowie, powodując zatrzymanie oddychania podczas snu na 10 sekund.
Przyczyną wysokiego poziomu hormonu może być nadmierny wysiłek fizyczny, choroba Itsenko-Cushinga, nowotwory, nieprawidłowości genetyczne.
Wpływ na organizm
Fizjologiczny wpływ testosteronu na organizm obejmuje kilka działań.
Działanie anaboliczne
Anaboliczne działanie hormonu jest niezbędne dla siły fizycznej. Mianowicie, aby zwiększyć mięśnie i zagęszczenie (zwapnienie) kości. Pod wpływem homonu syntetyzowane są białka, endorfiny (hormony radości), insulina.
Testosteron bierze udział w syntezie lipoprotein w wątrobie. Hormon zatrzymuje minerały i wodę w organizmie.
Działanie androgenne
Formowanie rozwoju seksualnego to główne procesy w organizmie, za które odpowiada testosteron. Dzięki temu działaniu męski układ rozrodczy rozwija się zgodnie z typem męskim (wtórne cechy płciowe w okresie dojrzewania).
Specjalne zachowanie
Psychofizjologiczne działanie hormonu przejawia się w charakterystyce zachowania. Przy zwiększonej zawartości testosteronu u mężczyzn może pojawić się niekontrolowana agresja.
W każdym wieku życia mężczyzny testosteron przejawia swoje działanie na różne sposoby. Nawet w okresie prenatalnym pod wpływem hormonu dochodzi do rozwoju jąder i gruczołu krokowego. Już w 4-6 tygodniu ciąży kształtuje się płeć dziecka.
U chłopców i dziewcząt od 13 roku życia następuje wzrost poziomu hormonów płciowych, w tym testosteronu.
U nastolatków gruczoły łojowe i potowe zaczynają aktywnie funkcjonować. Dorosły typ zapachu ciała daje sygnały płci przeciwnej.
W okresie dojrzewania pojawia się wzmożona aktywność gruczołów łojowych, na które oddziałuje testosteron, a trądzik w tym okresie zaczyna być problemem dla młodzieży.
Testosteron u młodzieży stymuluje wzrost włosów i aktywny rozwój układu mięśniowo-szkieletowego. Naturalny testosteron wytwarzany w organizmie wpływa na zdolność wytrysku u młodych mężczyzn.
Dlaczego potrzebujesz testosteronu w okresie dojrzewania u chłopców:
- rozwijają się narządy płciowe;
- następuje wzrost spermatogenezy;
- wzrost masy mięśniowej;
- wzrost włosów zaczyna się na łonie, twarzy, nogach, pachach, klatce piersiowej;
- szorstkować głos (łamać głos);
- klatka piersiowa rozszerza się;
- istnieje aktywne dojrzewanie tkanki kostnej.
Zdrowa żywność
Wszystkie produkty, które spożywamy wpływają nie tylko na nasze zdrowie, ale także na nasze życie seksualne. Apteka sprzedaje teraz ogromną ilość środków wpływających na potencję mężczyzn. Ale są też produkty zawierające testosteron.
W przeciwieństwie do tabletek na męską moc, które mają wiele skutków ubocznych, testosteron roślinny jest całkowicie bezpieczny dla zdrowia.
Jedyną wadą tej metody zwiększania potencji jest to, że nie ma ona tak silnego działania jak leki. Ale jeśli przestrzegasz właściwej diety i stale używasz testosteronu w żywności, to w końcu możesz obejść się bez użycia tabletek.
Więc jakie pokarmy zawierają testosteron? Na pierwszym miejscu pod względem wpływu na poziom testosteronu są owoce morza. Zawierają dużą ilość jodu, cynku, kwasów tłuszczowych omega 3, które są najbardziej podstawowym budulcem cząsteczek testosteronu.
Jedzenie anchois, krabów, krewetek, tłustych ryb zwiększa wydzielanie męskich hormonów płciowych. Od czasów starożytnych ostrygi i kalmary uważane są za potężne afrodyzjaki.
Nie mniej skutecznymi produktami zwiększającymi poziom testosteronu są orzechy. Zawierają wiele witamin i minerałów, które biorą udział w syntezie testosteronu. Bardzo przydatne jest codzienne spożywanie orzechów laskowych, pistacji. Ale orzech jest uważany za najbardziej przydatny. Najlepszym sposobem na zwiększenie potencji jest użycie mieszanki orzechów z miodem.
Seler
To to samo warzywo, które zawiera testosteron, a raczej androsteron. Ten produkt jest w stanie zwiększyć działanie hormonu płciowego i wpływać na rozwój drugorzędowych cech płciowych. Spożywanie tego warzywa może zwiększyć sprawność seksualną mężczyzny.
Warzywa
Warzywa zawierają dużą ilość organicznych witamin i minerałów, które poprawiają syntezę męskich hormonów płciowych. W diecie mężczyzna powinien uwzględnić kapustę, brokuły, bakłażany, pomidory, cukinię, dynię, marchew.
Owoce i suszone owoce z luteiną
Owoce i suszone owoce zawierające luteinę mogą również wpływać na funkcje seksualne mężczyzny. Stosowanie owoców, głównie czerwonych i pomarańczowych, stymuluje produkcję testosteronu.
Warzywa
Pietruszka, szpinak, cebula to roślinne formy męskich hormonów płciowych. Produkty te zawierają androsteron i minerały, które zwiększają męską sprawność seksualną.
Kashi
Włączenie do diety ryżu, kaszy gryczanej, jęczmiennej i pszennej może również stymulować wydzielanie hormonu. Grube płatki zbożowe poprawiają krążenie krwi w miednicy, co również poprawia funkcje seksualne.
Wino, jagody, zioła i przyprawy
Stosowanie wytrawnego czerwonego wina, jagód, przypraw i przypraw hamuje działanie żeńskich fitoestrogenów, które znajdują się w wielu produktach.
Tłuste mięso
Wiadomo, że testosteron jest pochodną cholesterolu, dlatego bardzo ważne jest, aby mężczyźni mieli w swojej diecie tłuste produkty mięsne.
Zioła
Nie należy również lekceważyć ziół leczniczych. Na bazie takich ziół jak żeń-szeń, eleuterokok, złoty korzeń stworzono leki zwiększające potencję.
Jakie pokarmy zwiększają erekcję i funkcję erekcji?
Duże miejsce w życiu przedstawicieli silnej połowy ludzkości zajmują ich stosunki seksualne. Po 35 roku życia wielu mężczyzn doświadcza zaburzeń erekcji. Ale problemy w życiu intymnym mężczyzn mogą pojawić się również w dość młodym wieku. Słaba erekcja ma swoje przyczyny rozwoju:
- Zaburzenia psycho-emocjonalne;
- Przepracowanie, stres, napięcie nerwowe;
- Obecność chorób przewlekłych;
- Siedzący tryb życia;
- Niewłaściwa dieta itp.
Często to właśnie używanie fast foodów prowadzi do powstawania różnych zaburzeń seksualnych, w tym impotencji. Wielu mężczyzn preferuje półprodukty, fast foody. Brak pełnego pożywienia wywołuje rozwój patologii w przewodzie pokarmowym, prowokuje gromadzenie się cholesterolu i powoduje nieprawidłowe działanie procesów metabolicznych. W przyszłości powyższe negatywne konsekwencje mogą prowadzić do wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, których rozwój niekorzystnie wpłynie na męski układ rozrodczy. Zwiększona masa ciała spowodowana niedożywieniem może nie tylko zaburzać normalne funkcjonowanie struktury organizmu, ale także osłabiać potencję. W tej sytuacji pomogą produkty na erekcję. Co jest przydatne dla przedstawicieli silnej połowy ludzkości? Jakie pokarmy poprawiają erekcję?
Kiedy pacjenci po raz pierwszy zwracają się do specjalistów z prośbą o wyeliminowanie pojawiających się zaburzeń seksualnych, lekarze często doradzają zorganizowanie zdrowej diety na erekcję, w jej menu znajdują się różnorodne afrodyzjaki, ich właściwości lecznicze poprawiają męską potencję.
Dieta żywieniowa mężczyzny powinna być zbilansowana, produkty są wzbogacone o przydatne mikroelementy, kompleksy witaminowe, różne niezbędne aminokwasy itp. Ponieważ to z pożywieniem człowiek otrzymuje niezbędne elementy do funkcjonowania swoich narządów. Odpowiednio skomponowana dieta odżywcza jest w stanie normalizować erekcję.
Jedzenie dla mężczyzn powinno być inne:
- cynk;
- magnez;
- selen;
- potas;
- żelazo;
- wapń.
Odżywianie na erekcję
Mężczyzna z jedzeniem otrzymuje niezbędną ilość składników, które mają korzystny wpływ na proces erekcji. Wielu przedstawicieli silnej połowy ludzkości często myśli – jakie pokarmy zwiększają erekcję? Czy są to specjalne dania, które wymagają złożonego, wieloetapowego przygotowania, czy proste jedzenie? Produkty na erekcję nie są niczym niezwykłym ani trudnym do znalezienia, można je kupić w każdej sieci sklepów:
- Jaja kurze/przepiórcze;
- Różne orzechy;
- Niektóre odmiany ryb;
- Oliwa z oliwek;
- Produkty mleczne - twarożek, kefir, śmietana;
- Chude mięso;
- Ciemna czekolada;
- Owoce morza;
- Warzywa - rzodkiewki, kapusta, rzepa, czosnek, marchew, buraki, cebula;
- Owoce – banany, awokado, mango;
- Pikantne zielenie - anyż, seler, ziele dziurawca, bazylia, pietruszka, kolendra, tymianek;
- Kawa naturalna.
szkodliwe produkty
Stosowanie niektórych produktów może spowodować nieodwracalne szkody dla zdrowia mężczyzn, przyczynić się do rozwoju zaburzeń erekcji.
Następujące składniki odżywcze nie są zalecane:
- Fast food;
- Makaron;
- Wykorzystanie ziemniaków w dużych ilościach;
- Kiełbaski;
- Ryż;
- Piwo;
- Elementy piekarnicze (z wyjątkiem czarnego i białego chleba bez drożdży);
- Napoje gazowane, napoje energetyczne;
- Kawa w dużych ilościach.
Musimy też pamiętać, że stosowanie antydepresantów, palenie tytoniu, zażywanie narkotyków może niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie męskiego układu rozrodczego.
Główne produkty poprawiające erekcję
Produkty na erekcję często zawierają naturalne kakao, niektóre jego właściwości mają korzystny wpływ na aktywność seksualną:
- Według wyników badań stosowanie naturalnej czekolady ma pozytywny wpływ na proces erekcji – następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, zwiększenie przepływu krwi;
- Kakao naturalne zawiera flanovole – przeciwutleniacze, które zwiększają liczbę funkcjonujących komórek angiogennych, które zapewniają napięcie naczyniowe;
- Prawdziwe produkty kakaowe są w stanie nasilać tworzenie tlenków azotu, co skutkuje poprawą jakości erekcji;
- Przyjmowanie naturalnej ciemnej czekolady, kakao w proszku, stworzone schłodzonymi metodami technologicznymi, może pomóc mężczyznom w normalizacji potencji, zlikwidowaniu impotencji seksualnej.
Również w jadłospisie mężczyzny cierpiącego na zaburzenia erekcji powinny znaleźć się następujące produkty na zwiększenie erekcji:
- Czosnek od dawna uważany jest za doskonałe narzędzie wspomagające erekcję – zwiększa szybkość krążenia krwi, bierze udział w produkcji męskich hormonów płciowych, czyli testosteronu. Produkt ten aktywuje niektóre enzymy odpowiedzialne za powstawanie tlenków azotu;
- Granat odnosi się do przydatnych produktów, które zwiększają męską potencję - ma korzystny wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego, reprodukcję testosteronu. Stosowanie świeżych owoców, naturalnego soku z granatów znacznie zwiększa tworzenie tlenków azotu, zapobiegając rozwojowi zjawisk oksydacyjnych;
- Szpinak jest nasycony naturalnymi azotanami, które w męskiej budowie ciała przekształcane są w tlenki azotu. Ten produkt zwiększa poziom testosteronu, powodując aktywację funkcji erekcji;
- Orzechy to cudowne lekarstwo na układ rozrodczy. Przyjmowanie orzechów włoskich normalizuje ciśnienie krwi, wzmaga produkcję tlenków azotu, podnosząc cechy jakościowe nasienia.